Zwalcz chorobę tarczycy

Ciągle jeszcze Hashimoto nie jest odpowiednio diagnozowane, albo jest diagnozowane zbyt późno. Doktorzy odwlekają czas wykonywania badań w kierunku zapalenia tarczycy. Tymczasem to bardzo ważne, ponieważ objawy mogą być niejednoznaczne. Jeśli więc czujesz, że coś ci dolega, ale nikt nie może ci pomóc, postaraj się działać na własną rękę. Pójdź do lekarza prywatnie i wykonaj badania w kierunku jej niedoczynności. Dieta w hashimoto jest sprawą pierwszorzędną.

tarczyca_slider-575x262

Szybka diagnoza
Im szybciej rozpozna się niedoczynność tarczycy, tym lepiej i tym masz większe szanse na powrót do zdrowia. Zazwyczaj w leczeniu stosuje się terapię hormonalną usprawniającą działanie hormonów regulujących pracę tego narządu. Za przesłanki do jej zbadania niech posłużą ci przykłady: worków w okolicach gardła, problemów z jelitami, bóle głowy, podenerwowanie i inne niewyjaśnione sygnały ostrzegawcze wysyłane przez twoje ciało.

Nie poddawaj się
Jeśli okaże się, że cierpisz na hashimoto, dieta przy niedoczynności tarczycy powinna pomóc zredukować choć część niepokojących i uciążliwych objawów. Nie załamuj się i nie poddawaj w wygraniu z wrogiem. Wszystkiemu można zaradzić odpowiednim stylem życia i przyjmowaniem określonej grupy leków. Dietetycy opracowują specjalne metody walki, czyli diety oparte na produktach służących powrotowi do stanu sprzed zachorowania.

Kobiety najbardziej narażone
Najlepsza dieta przy hashimoto, na którą najbardziej narażone są kobiety. Kiedyś uważało się, że problem ten dotyczy głównie osób dojrzałych, niestety okazuje się, że nawet dzieci i kobiety w wieku produkcyjnym są narażone na zachorowanie. Nie ma jednak obaw- lekarze wciąż pracują nad sposobem zwalczenia przykrych dolegliwości.

Więcej

Dietetyk radzi – jak gotować dietetycznie?

Lato to ta pora roku, na którą wyczekujemy w praktyce przez cały rok. Wszystko dlatego, że możemy wówczas spędzać więcej czasu na zewnątrz, ubierać swoje ukochane letnie spódniczki bądź t-shirty, wylegiwać się pod gołym niebem czy kąpać się w krystalicznej wodzie.

page-4-img-10

Należy natomiast podkreślić, że wraz z tym, wielu z nas ma wtedy niestety niemały problem: jak założyć krótką spódniczkę, czy spodenki, jeżeli na udach pojawia się nieatrakcyjny cellulit? Jak korzystnie wyglądać w bikini, jeżeli zimą zmagazynowaliśmy duże ilości tłuszczu, jaki teraz niestety mało atrakcyjnie się prezentuje? Oczywiście pozostaje nam odchudzanie. W praktyce latem odchudzanie się jest na pewno łatwiejsze niż w zimie, choćby z tego powodu, że w lecie można sobie pozwolić na spożywanie sporych ilości owoców i warzyw, jakich w zimie zwykle nie ma w zasięgu i staramy się zastąpić je je słodyczami, tudzież innymi dodatkami jak chociażby chipsy. To wszystko oczywiście wpływa na kształtowanie się tkanki tłuszczowej, którą po zimie często trudno jest nam w dość szybkim czasie zrzucić. Letnią porą można postawić na zdrowe odżywianie, objadając się smakowitymi jabłkami czy brokułami kupionymi na najbliższym targu.

Warto więc to wykorzystać i wybrać dietę, która pozwoli nam zdecydowanie szybciej zlikwidować niepotrzebny tłuszcz. Rzecz jasna taka dieta, oparta na owocach i warzywach, bogata jest w witaminy i pozostałe składniki odżywcze, z jednej strony są potrzebne do właściwego rozwoju a z drugiej nie wpływają na zwiększenie masy ciała, dlatego warto ją stosować. Lato sprzyja ponadto odchudzaniu, dzięki temu, że na ogół wówczas bardziej jesteśmy skorzy do uprawiania aktywności fizycznej. A jak wiadomo, nie tylko zdrowa dieta sprzyja utrzymaniu wspaniałej sylwetki ciała, ale także rozmaite ćwiczenia i korzystanie ze świeżego powietrza. Gdy oddychamy pełną piersią, rozruszamy kości po zimie, napijemy się zdrowego soku z owoców wprost z drzewa, możemy być pewni, że nie tylko będziemy czuć się lepiej, ale także wpłynie to pozytywnie na nasze ciało. Lato jest więc doskonałym czasem na kształtowanie swojej figury tak, by była smukła i zgrabna. Jednak o tego rodzaju kwestii należy w istocie pamiętać cały czas, bez względu na porę roku. Tylko wówczas, gdy będziemy na bieżąco dbali o swój organizm i o swoje ciało, możemy spodziewać się, że z utrzymaniem nienagannej sylwetki nie będziemy mieli w rzeczywistości jakichkolwiek problemów.

Wykorzystujmy plusy każdej pory roku na naszą korzyć, ponieważ de facto, czy to wiosna, czy lato, zawsze mamy możliwość zadbania o swoją sylwetkę, trzeba tylko mieć to na uwadze i wybrać najlepszy sposób, jaki będzie nam do tego służył. Możliwości mamy sporo, tak więc z pewnością coś wybierzemy.

Więcej

Zdrowe i smaczne posiłki

Jeśli chcemy się odchudzić zazwyczaj stosujemy dietę, która jest nie tylko zdrowa dla naszego organizmu, ale również smaczna. Z tym ostatnim nie jest jednak łatwo, zwłaszcza, jeśli dieta jest z zasady restrykcyjna. Dlatego warto wybierać przede wszystkim diety, które będą nam pasować pod każdym względem i nie będą zniechęcać do kontynuowania postanowienia.page-4-img-8-big

Dieta wegetariańska dla każdego

Przykładem diety, którą warto wziąć pod uwagę jest dieta wegetariańska. Wiele osób ma wciąż błędne przekonanie, że jest to dieta mało smaczna, skoro nie można do obiadu wykorzystać przysmażonego lub przypieczonego mięsa. Tymczasem dania wegetariańskie mogą być naprawdę apetyczne i w niczym nie odbiegać smakowo od dań bazujących na mięsie. W jaki sposób uzyskać taki efekt?

Różnorodność produktów to podstawa

Przede wszystkim należy zadbać o to, aby zapewnić daniom różnorodność wykorzystywanych produktów. Należy komponować je tak, aby zestawiać zarówno smaczne owoce, jak i bogate w witaminy i minerały warzywa. Możemy dla urozmaicenia diety sięgać co jakiś czas po zupełnie nowy gatunek warzy czy owoców, które sprowadzane są z za granicy, bądź pochodzą z egzotycznych rejonów. Nadają one potrawom osobliwego charakteru i mogą go w szybki sposób wyraźnie zmodyfikować.

Szczypta przypraw doda smaku

Podobnie rzecz wygląda z zastosowaniem różnego rodzaju przypraw, które nadają charakteru każdemu posiłkowi. Nie ograniczajmy się wyłącznie do standardowej soli czy pieprzu, ponieważ obecnie do dyspozycji mamy naprawdę ciekawe w smaku i pod względem aromatu przyprawy. Różnego rodzaju przepisy wegetariańskie, które wyszukamy chociażby w internecie bazują właśnie na takim rozwiązaniu, dzięki czemu potrawy wegetariański nie są – jak niektórzy uważają – pozbawione smaku.

Jedz smacznie i zdrowo

Pamiętajmy, że niezależnie od tego czy stosujemy dietę, czy jemy wszystko na co mamy po prostu ochotę, powinniśmy sięgać po zdrowe i sprawdzone produkty. Ale to co jest ważne, to również to, aby nam one smakowały i byśmy nie musieli zmuszać się do jedzenia czegoś tylko dlatego, że tak nakazuje zdrowy rozsądek.

Więcej

Jak inwestować kapitał w dzisiejszych czasach?

W dzisiejszych czasach, ogromnie niestałych co do ekonomii, nie jest łatwo zdecydować o tym jak zainwestować będące w naszym posiadaniu pieniądze. Jakiegoś rodzaju zamrażanie ich poprzez zakup nieruchomości, niegdyś ogromnie popularne, aktualnie nie zalicza się już do tych najbezpieczniejszych sposobów.produkty bankowe

Gra na giełdzie z kolei jest zwłaszcza dla inwestorów, którzy przynajmniej trochę znają się na tymże temacie oraz którzy lubią element ryzyka. W takich sytuacjach dobrze jest więc chyba zdecydować się na coś bardziej pewnego i przeznaczyć nasze pieniądze na lokatę bankową. Choć wiele ludzi wskazuje na kilka wad takiej odmiany inwestowania, to nie ma jednak wątpliwości, że jest to obecnie najbezpieczniejsze rozwiązanie. Co też bardzo istotne możemy je łatwo dostosować do naszych potrzeb i decydować mając do dyspozycji wielu ofert, które przedkłada nam praktycznie każdy bank.

Podstawową kwestią, która w ogromnej mierze decyduje o tak sporej popularności jaką mogą się pochwalić lokaty bankowe jest ich pełne bezpieczeństwo. Przelewając bowiem oszczędności na lokatę w wybranym banku posiadamy pewność, iż bez względu na sytuację ekonomiczną, nie zostaną one utracone. Dzieje się tak przez to, że lokaty we wszystkich bankach, które są zarejestrowane w naszym kraju, są zabezpieczone specjalnym funduszem gwarancyjnym. Poza tym, każdy bank chce by lokata przezeń proponowana była zachęcająca, ze względu na fakt, że profity są po obydwu stronach. Bank ten zdobywa bowiem fundusze na chociażby pożyczki dla pozostałych swoich interesantów, a my zarabiamy poprzez oprocentowanie wpłaconych przez nas oszczędności. Z tej przyczyny, dobrze jest zapoznać się z propozycjami jak największej ilości banków, tak by być w stanie zdecydować się na takiego typu lokatę, która okaże się dla nas najbardziej opłacalna.

Podejmując tą bardzo znaczącą decyzję, w kwestii tego któremu bankowi oddać na przechowanie nasze oszczędności, musimy dokładnie się zastanowić jakiego typu lokata bankowa nas interesuje. Najpierw musimy pomyśleć czy interesuje nas lokata krótko a może długoterminowa. We wszystkich umowach precyzowany jest bowiem czas trwania takiej lokaty i w tymże okresie wpłacone środki są zamrożone. Jeżeli jakieś wydarzenie spowoduje, iż będziemy musieli wypłacić nasze oszczędności przed wygaśnięciem lokaty, w większości przypadków będziemy zmuszeni się pogodzić z utratą zysku z oprocentowania. Bardzo istotną sprawą bywa również oprocentowanie lokat w przeróżnych bankach. Najatrakcyjniej dla klienta naturalnie jeśli jest ono jak najwyższe. Niezwykle pomocny w czasie dokonywania tego rodzaju wyboru bywa ranking lokat. Posiłkując się właśnie takim rankingiem możemy łatwiej zauważyć jakiekolwiek niedoskonałości i walory danych ofert.

Więcej

Tabletki na odchudzanie wspierające wprowadzoną dietę

Najlepszym sposobem na bezpieczne odchudzanie jest po prostu stosowanie jednej ze sprawdzonych diet odchudzających i regularne uprawianie jakiejś dziedziny sportu. W Internecie można znaleźć wiele różnych przepisów stosowanych w dietach odchudzających. losing-weight-after-pregnancy6-maly

Jedne z nich przeznaczone są do dłuższego odchudzania i stosowania nawet przez kilka miesięcy, inne natomiast mogą być spożywane przez ściśle określoną liczbę dni, jak jest na przykład w przypadku diety trzynastodniowej. Zdarzają się jednak takie sytuacje, że samo wprowadzenie diety połączonej nawet z uprawianiem regularnych ćwiczeń fizycznych nie jest w stanie zredukować masy ciała człowieka, który posiada słabą przemianę materii. Wówczas trzeba wprowadzić również tabletki na odchudzanie, żeby osoba, która zdecydowała się na skorzystanie z diety odchudzającej mogła zredukować swoją masę ciała do zadowalającej ją wagi. Trzeba jedynie uważać na to, żeby tego typu tabletki były bezpieczne i sprawdzone wcześniej przez wiele osób.

Działanie tabletek odchudzających

Działanie tabletek odchudzających może być bardzo różne. Niektóre z nich obniżają poziom cukru we krwi i zmniejszają apetyt, a dzięki temu stosujący je pacjent zaczyna stopniowo coraz mniej jeść. Tego typu tabletki odchudzające muszą zostać odstawione w odpowiednim momencie, żeby za bardzo nie osłabiły organizmu osoby, która je przyjmuje. Tabletki wspomagające proces odchudzania mogą także obniżać poziom cholesterolu we krwi, nie można bowiem zapominać, że nadmiar cholesterolu również może powodować powstawanie nadwagi u osób, które borykają się z tego typu problemem jak zespół metaboliczny. Zdarza się także, że tabletki na odchudzanie stosowane są przez osoby, które po prostu chcą przyspieszyć proces odchudzania i dlatego stosują je nawet częściej niż wynikałoby to z ulotki dołączonej do opakowania. Trzeba jednak stwierdzić, że takie działanie jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ tabletki odchudzające mogą zadziałać uzależniająco, a do tego za bardzo obniżyć poziom cukru we krwi. Najlepsze tabletki odchudzające znajdziesz na stronie chudnij-szybko.pl.

Więcej

Kredyt konsolidacyjny – co to takiego?

W mediach czasami można spotkać się z opiniami ekspertów, że w przypadku problemów z zadłużeniem warto rozważyć skorzystanie z produktu jakim jest kredyt konsolidacyjny. Czy są kredyty konsolidacyjne? Jakie są ich zalety? Czy mają jakieś wady? W niniejszym artykule postaramy się w kilku słowach odpowiedzieć na wspomniane pytania. shutterstock_105509702

Zacznijmy od tego czym jest kredyt konsolidacyjny. Mówiąc w skrócie jest to kredyt, który bierze się na spłatę innych kredytów. Ktoś powie co za różnica spłacać jeden kredyt czy kilka. Kredyt konsolidacyjny ma jednak pewną zaletę. Standardowe kredyty gotówkowe są udzielane na stosunkowo krótki czas, więc raty są stosunkowo duże. Natomiast kredyt konsolidacyjny może być udzielony na dłuższy okres, np. na kilkanaście lat. Dzięki temu wysokość raty z tytułu takiego kredytu będzie zdecydowanie niższa niż w przypadku rat przy tradycyjnym kredycie gotówkowym. Na wysokość rat wpływa również oprocentowanie. I tutaj także uwidacznia się zaleta kredytu konsolidacyjnego. Kredyty te są oprocentowane niżej niż wspomniane już tradycyjne kredyty gotówkowe. Dlaczego tak jest? Wynika to z faktu, że chcąc uzyskać kredyt konsolidacyjny musimy mieć jakąś nieruchomość, która będzie zabezpieczeniem kredytu konsolidacyjnego. Dla wielu osób może być to czynnikiem, który uniemożliwi uzyskanie takiego kredytu, ponieważ nie mają żadnej własnej nieruchomości. Jest to niewątpliwie pewna wada tego kredytu.

Wadą jest również to, że w przypadku nie spłacenia kredytu możemy stracić naszą nieruchomość. Jednakże możliwość płacenia niższych rat jest bez wątpienia sporym atutem tego rozwiązania. Dodatkowo zamieniając kilka kredytów na jeden możemy wziąć dodatkowe środki a rata i tak pozostanie na niższym poziomie lub będzie taka sama jak przy mniejszym zadłużeniu ale korzystając z tradycyjnego kredytu gotówkowe.

Jest to więc rozwiązanie godne polecenia, szczególnie dla osób, które nie są w stanie regularnie spłacać swojego zadłużenia, choć nie tylko. Jest to bowiem też sposób na obniżenie kosztów kredytu z tytułu opłacania odsetek.

Więcej informacji na portalu oszczednoscionline.pl.

Więcej

Jak zrobić pierogi z kaszą gryczaną?

pierogi - kalorie

Składniki:

ciasto:

• 2 szklanki mąki (240g)
• 1 łyżka oleju – 10g
• Jajo – 60g
• Szklanka gorącej wody – 250 ml
• Płaska łyżeczka soli

• farsz:

• Torebka kaszy gryczanej
• Twaróg – 500g
• Jajo
• Szczypta soli

Przygotowanie:

Podczas przygotowywania pierogów najwięcej kłopotów sprawia ciasto. Kluczem jest jednak odpowiednia proporcja, dzięki której gotowe ciasto będzie elastyczne i miękkie tuż po przygotowaniu.
Na początku należy przesiać mąkę i sól na stolnicy. W środku zrobić otwór, do którego powoli wlewamy wodę i zaganiamy mąkę do środka. Kiedy cała mąka wchłonie już wodę dokładnie wyrabiamy masę, starając się utworzyć elastyczne ciasto. Gotowe odkładamy na bok, przykrywamy ściereczką i zajmujemy się przygotowaniem farszu.
Kaszę gryczaną gotujemy wg przepisu na opakowaniu w lekko osolonej wodzie. Twaróg rozrabiamy z serem, ugotowaną i lekko przestudzoną kaszą i szczyptą soli. Wszystko dokładnie mieszamy do połączenia się składników.
Z gotowego ciasta urywamy porcję, rozwałkowujemy i wykrawamy kółka. Ciasto faszerujemy kaszą, dokładnie zalepiamy brzegi i gotujemy 3 minuty od wypłynięcia.

Pierogi z kaszą gryczaną możemy podawać zarówno ze skwarkami lub śmietaną.

Więcej